Breathwork og saunagus: Træk vejret med vores Breath Club
Begynd din uge med en dyb, nærende indånding og tag med i vores nye Breath Club. Her kan du nyde en aften med både breathwork og saunagus og koldtvandskar.
For nylig tog vi en dejlig, dyb indånding og åbnede vores nye Breath Club, hvor du kan nyde en aften med både breathwork og saunagus og koldtvandskar.
David fra Iskær faciliterer 75 minutters dybtgående åndedrætsarbejde, og bagefter er der mulighed for at toppe oplevelsen af med saunagus og et koldt dyp. David er en erfaren breath coach og certificeret Wim Hoff instruktør.
Find ro med din vejrtrækning og saunagus
Vi inviterer jer til denne aften fyldt med ny energi og nærvær til krop og sind hver anden mandag. Der vil løbende være en progression i åndedrætsarbejdet, så vi håber, at du vil være med i klubben og skabe et fællesskab, hvor vi støtter op om hinandens gode breathwork vaner. Hvis du gerne vil prøve en enkelt aften af, inden du forpligter dig på mere, er det dog også en mulighed.
Hvis du køber henholdsvis klippekort til Breathwork og Saunagus, kan du få din Breath Club aften til reduceret pris.
Hvad er breathwork – og hvorfor tilføje saunagus?
Under breathwork bliver du guidet ind i forskellige åndedrætsøvelser, som påvirker det autonome nervesystem og dermed kan skabe øget balance i kroppen og sindet.
– Breathwork er nøglen, der åbner døren til en stærkere oplevelse i saunaen. Når vi starter med en guidet breathwork-session, finder både krop og sind ned i de dybe lag, hvor vi virkelig spænder af og lader op, siger breath coach David fra Iskær.
Varm og kold helhedsoplevelse
Efter den guidede breathwork session er deltagerne ifølge David klar til at tage imod varme og kulde på en helt ny måde.
– Saunagus og koldtvandskar bliver på denne måde mere end wellness – det bliver en intens helhedsoplevelse, hvor man både udfordres, nulstilles og oplades, siger han.
Et styrkende og unikt fællesskab
For David er rammerne omkring åndedrætsarbejdet vigtige, og han synes, at Iskær og Surf Agency sammen kan tilbyde deltagerne noget helt unikt.
– Rammerne hos Surf Agency passer perfekt til det, jeg ønsker med Breath Club: et hyggeligt og inspirerende fællesskab omkring breathwork, hvor man går herfra stærkere, end da man kom. Relationer og restitution – skabt gennem arbejdet med åndedrættet og termotræning, siger David.
