SAUNAGUS IN ÅRHUS

Saunagus ist ein Wellness-Erlebnis, das in Dänemark immer beliebter wird. Während die Gus-Gäste in der Sauna sitzen, werden sie von einer Gus-Meisterin durch das entspannende Erlebnis geführt. Sie gießt ätherische Öle und Wasser auf die heißen Saunasteine und die Temperatur in der Sauna steigt. 

Der Duschmeister schwenkt ein Handtuch oder einen Ventilator, um die Wärme und die Aromen zu verteilen und jedem Teilnehmer ein intensiveres und angenehmeres Erlebnis zu bieten. 

Ein Saunagang besteht in der Regel aus drei Saunagängen, zwischen denen Sie Ihren Körper in kaltem Wasser abkühlen können. 

Saunagänge sollen die Muskeln entspannen, die Durchblutung verbessern und Stress abbauen.

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Wir kümmern uns um die gesamte "Saunagus-Reise", von der Vorbereitung auf das Gus-Erlebnis bis zum Ende mit kostenlosen Säften, Tees und Elektrolyten zur Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushalts. 

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Saunagänge können eine willkommene Abwechslung an einem anstrengenden Tag sein. In der Gus können Sie sich einfach auf Ihren Körper und Ihre Atmung in der Stille konzentrieren. Die anschließende Abkühlung sorgt für ein herrlich erfrischendes Gefühl. Gus-Enthusiasten erleben nach einem Saunaguss ein großes Wohlbefinden und Entspannung im Körper.

Viele Untersuchungen deuten darauf hin, dass Erkältungsbäder und Saunagänge zur Vorbeugung von Krankheiten und zur allgemeinen Entspannung des Körpers und zum Stressabbau beitragen können. Unter anderem wird dies in einer Forschungsstudie in der Fachzeitschrift The Nurse. 

Im Saunagus geht es um das Wohlbefinden, daher sollte es für keinen Teilnehmer unangenehm sein. Es ist immer in Ordnung, die Sauna zu verlassen, wenn es Ihnen zu heiß wird und Ihr Körper eine Pause braucht. 

Wenn Sie sich auf die tiefe Atmung konzentrieren, können Sie länger warm bleiben und das Beste aus dem Gusher herausholen.

Wir verwenden eine Reihe natürlicher ätherischer Öle mit verschiedenen Düften, wie Orange, Zedernholz und Lavendel. Es bleibt dem Duschmeister überlassen, welche drei verschiedenen Öle er für die drei Duschen eines Saunagus-Events verwendet. Alle Öle sind für die Verwendung in Lebensmitteln zugelassen. Von Zeit zu Zeit verwenden wir auch Mentholkristalle, die ein sehr frisches und reinigendes Gefühl vermitteln. 

Æteriske olier er koncentrerede planteekstrakter, som indeholder de naturlige, duftende stoffer fra planter, blomster eller træer. De udvindes typisk gennem dampdestillation eller koldpresning. Hver olie har sin egen duft og egenskaber – f.eks. kan lavendel være afslappende og pebermynte opkvikkende. De bruges i alt fra aromaterapi og massage til hudpleje og sauna, og kan give både fysisk og mental velvære.rdion Content

Ätherische Öle verleihen dem Gus-Erlebnis eine zusätzliche Dimension.

Wenn die ätherischen Öle mit Wasser vermischt und auf die heißen Steine in der Sauna gegossen werden, werden der Duft und die Dämpfe freigesetzt. Dies wirkt sich auf die Sinne aus und kann je nach Öl ein beruhigendes oder belebendes Gefühl hervorrufen. Einige ätherische Öle, wie z. B. Eukalyptus und Teebaum, können helfen, die Atemwege zu öffnen. Viele ätherische Öle haben auch hautpflegende Eigenschaften.

Saunagänge können den Wasserhaushalt beeinträchtigen, da man bei Hitze stark schwitzt und der Körper Wasser und Mineralien wie Natrium und Kalium verliert.

Det er derfor vigtigt at holde sig ordentligt hydreret efter en saunagus. Drik vand, saft eller måske endda elektrolytter for at opnå en god væskebalance efter saunagusen – også gerne i nedkølingspauserne mellem de enkelte gus.

Wenn die Hitze in der Sauna ansteigt, kann sie eine starke Reaktion im Körper hervorrufen. Tiefes, ruhiges Atmen kann den Körper beruhigen, während er sich an die Hitze gewöhnt. Der Duschmeister kann Sie dabei beraten und anleiten.

Wenn Sie dennoch das Gefühl haben, dass Ihr Körper zu sehr belastet wird, können Sie die Sauna verlassen und ein kaltes Bad nehmen oder duschen.

Je öfter Sie Saunagänge ausprobieren, desto besser können Sie die Hitze vertragen.

Beim Saunaduschen sorgt der Duschmeister dafür, dass die Sauna bereit ist, und wählt aus, welche ätherischen Öle er für den Aufguss verwenden will. Nach dem Aufgießen des Öls und des Wassers auf die Saunasteine verteilt die Gusmeisterin die Hitze in der Sauna, indem sie ein Handtuch oder einen großen Ventilator schwenkt. Währenddessen kann sie die Teilnehmer über den Duft und die Wirkung der Öle aufklären und ihnen zeigen, wie sie ihre Atmung kontrollieren können, um die Wirkung des Aufgusses zu maximieren.

Die Saunadusche ist eine Zeit der Ruhe und Kontemplation. Daher sind die Teilnehmer während des Duschens still, während der Duschmeister nur kurz die ätherischen Öle erklärt, die für den Saunadusch verwendet werden, und eventuell die Atmung anleitet, während die Hitze aufsteigt. 

Wenn Sie möchten, dass der Duschmeister Ihren Körper zusätzlich erwärmt, heben Sie Ihre Arme und legen Sie sie hinter Ihren Nacken. Wenn Sie keine zusätzliche Wärme wünschen, halten Sie die Hände vor Ihr Gesicht. 

In den Pausen zwischen den Gus, in denen Sie Ihren Körper im kalten Wasser abkühlen, können Sie sich mit Ihren Gus-Kollegen unterhalten. 

An den meisten Orten trägt man einen Badeanzug.

Sie können sich in der Hitze drinnen umziehen

• Sie erhalten Tee, Saft, Wasser und Elektrolyte, damit Sie nach Ihrem Saunagang gut hydriert sind. 
• Nehmen Sie ein Bad in unserer Kaltwasserwanne oder duschen Sie mit dem Whirlpool
• Erleben Sie unsere berühmte Surfer-Gastfreundschaft in unserer Surf- und Wellness-Oase
• Ein urbanes Wellness-Erlebnis im Zentrum von Aarhus