SAUNAGUS I ÅRHUS

Saunagus er en wellness-oplevelse, som bliver stadig mere populær i Danmark. Mens gus-gæsterne sidder i saunaen, leder en gusmester dem gennem den afslappende oplevelse. Hun hælder æteriske olier og vand på de varme saunasten, og temperaturen stiger i saunaen. 

Gusmesteren vifter med et håndklæde eller en vifte for at sprede varmen og aromaerne rundt, så hver deltager får en mere intens og behagelig oplevelse. 

En saunagus består oftest af tre omgange gus, hvorimellem man kan nedkøle kroppen i koldt vand. 

Saunagus siges at hjælpe med at slappe af i musklerne, forbedre blodcirkulationen og reducere stress.

Find tider og book til åben saunagus på siden her.

Du kan også booke et privat saunagus-event her. 

Find de aktuelle priser for både enkelte saunagus og 10-turs-klippekort her.

Find priser for private saunagus-arrangementer her.

Vi sørger for hele “saunagus-rejsen” fra din forberedelse til gusoplevelsen indtil nedtakten med gratis saft, te og elektrolytter til at genoprette væskebalancen. 

Læs mere i artiklen: Sådan foregår saunagus hos Surf Agency.

Saunagus kan være en kærkommen pause i en travl hverdag. Til gus kan du blot fokusere på din krop og vejrtrækning i stilhed. Den efterfølgende nedkøling giver en dejlig opfriskende fornemmelse. Gus-entusiaster oplever en stor velvære og afslapning i kroppen efter et saunagus.

Meget forskning peger på, at kolde bade og sauna kan være med til at forebygge sygdomme og generelt gør kroppen mere afslappet og kan mindske stress. Det omtales blandt andet i et forskningsstudie i Fagbladet Sygeplejersken. 

Saunagus handler om velvære, og derfor skal det ikke være ubehageligt for nogen deltagere. Det er altid i orden at forlade saunaen, hvis man får det alt for varmt, og kroppen vil have en pause. 

Fokus på dybe vejrtrækninger kan være en hjælp til at holde længere i varmen og få fuldt udbytte af gusen.

Vi bruger en række naturlige, æteriske olier med forskellige dufte, f.eks. appelsin, cedertrær og lavendel. Det er op til gusmesteren hvilke tre forskellige olier, der bruges på de tre gus, som en saunagus-event består af. Alle olierne er godkendt til fødevarebrug. Vi bruger også af og til mentolkrystaller, som giver en meget frisk og rensende fornemmelse. 

Æteriske olier er koncentrerede planteekstrakter, som indeholder de naturlige, duftende stoffer fra planter, blomster eller træer. De udvindes typisk gennem dampdestillation eller koldpresning. Hver olie har sin egen duft og egenskaber – f.eks. kan lavendel være afslappende og pebermynte opkvikkende. De bruges i alt fra aromaterapi og massage til hudpleje og sauna, og kan give både fysisk og mental velvære.rdion Content

Æteriske olier giver en ekstra dimension til gus-oplevelsen.

Når de æteriske olier blandes med vand og hældes på de varme sten i saunaen, frigives duften og dampe. Det påvirker sanserne, og kan skabe en beroligende eller opkvikkende følelse afhængig af olien. Nogle æteriske olier, som eukalyptus og tea tree kan hjælpe med at åbne luftvejene. Mange æteriske olier har desuden hudplejende egenskaber.

Saunagus kan påvirke væskebalancen, fordi du sveder meget under varmen og kroppen taber vand og mineraler som natrium og kalium.

Det er derfor vigtigt at holde sig ordentligt hydreret efter en saunagus. Drik vand, saft eller måske endda elektrolytter for at opnå en god væskebalance efter saunagusen – også gerne i nedkølingspauserne mellem de enkelte gus.

Når varmen i saunaen stiger, kan det godt fremkalde en stærk reaktion i kroppen. Med dybe, rolige vejrtrækninger kan man berolige kroppen, mens den vænner sig til varmen. Gusmesteren kan vejlede og guide i dette.

Hvis man alligevel føler, at kroppen er for presset, er man velkommen til at forlade saunaen og tage et koldt dyp eller brusebad.

Efterhånden som man prøver saunagus flere gange, kan man opleve en større tolerance over for varmen.

Til en saunagus sørger gusmesteren for, at saunaen er klar og beslutter hvilke æteriske olier, der skal bruges på gusen. Når gusmesteren har hældt olie og vand på saunastenene, fordeler hun varmen i saunaen ved at svinge med et håndklæde eller en stor vifte. Undervejs kan hun guide om oliernes duft og virkning, samt hvordan deltagere kan styre deres vejrtrækning for at få størst udbytte af gusen.

Saunagus er en tid til ro og fordybelse. Derfor er deltagerne stille under gusen, mens gusmesteren blot ganske kort fortæller om de æteriske olier, som bruges til saunagusen, og eventuelt guider i vejrtrækning, når varmen stiger. 

Hvis man gerne vil have gusmesteren til at vifte ekstra varme på sin krop, hæver man armene og lægger dem bag nakken. Hvis man ikke ønsker mere varme, tager man hænderne op foran sit ansigt. 

I pauserne mellem gus, hvor man køler kroppen ned i koldt vand, kan man sludre med sine gus-kammerater. 

De fleste steder har man badetøj på.

Du kan klæde om indendørs i varmen

• Du får te, saft, vand og elektrolytter, så du kan holde dig godt hydreret ovenpå saunagusen. 
• Dyp dig i vores koldtvandskar eller brus dig med vippespanden
• Oplev vores berømte surfer-gæstfrihed i vores surf- og wellness-oase
• Få en urban wellness-oplevelse midt i Aarhus