SUP YOGA

  • SUP YOGA I AARHUS

    Oplev yoga i den rene natur hele den danske sommer.

    BOOK EN PLADS!

SUP FOREGÅR PÅ VAND – YOGA FOREGÅR I DIG

SUP YOGA FOREGÅR INDE I DIG UDE PÅ VAND!

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga kan laves alle steder. Især er det dejligt i naturen!

Yoga på vand er det hele – OG udfordrer din balance, dit mod, din muskelkontrol og dig!

SUP står for Stand Up Paddle, så SUP yoga er altså yoga udført på et SUP surfbræt! Vi står, ligger og sidder på brættet og udøver asanas (kropsstillinger) samtidig med, at vi øger fokus på balancen og på vejrtrækningen.

Dette opbygger bl.a. bedre balance i din krop og dit sind og skaber en god kontakt til naturen – særligt havet og til det naturlige i dig. Hvis du kan lide vand, kan du være med til SUP yoga!

Vi anbefaler, at du har prøvet yoga før, da der kan være nok at koncentrere sig om på et bræt, men du er selvfølgelig velkommen hvis ikke… Skulle du falde i vandet giver det dog blot en dejlig en kølende tur i havet – det er den sjove del!

Namasté


  • 1 CLASS
  • 250 ,-
  • Requires good knowledge in SUP
  • 1 CLASS
    (for first timers on the SUP board)
  • 300 ,-
  • incl. 30 min basic introduction to SUP
  • SUP Club members
  • 100 ,-
  • Requires good knowledge in SUP
  • SUP Klippekort owners
  • 2 Klip
  • Requires good knowledge in SUP
  • SUP YOGA
    Klippekort
  • 1000 ,-
  • 5 Classes

HVEM ER INSTRUKTØREN?

Laura er yogauddannet i Indien og på Bali, har undervist surfere på Bali og crossfittere på havnen og startede i 2015 med at undervise i SUP yoga hos Surf Agency. Hun elsker vand og rejser gerne ud i verden for at opleve mere af det og hvad elementet vand kan give os i form af lege og oplevelser.

Du kan altid spørge hende om alting på mail eller tlf. 61 26 89 43 eller efter jeres SUP yoga sammen

SUP YOGA med Laura | Surf Agency
SUP Yoga instructør Laura i Aarhus
SUP Yoga Aarhus med Laura

MERE INFORMATION / FAQ’S

HVAD ER SUP YOGA?

SUP yoga er helt simpelt sagt yoga asanas (stillinger) og pranayama (fokus på åndedrættet) udført på et SUP board i vandoverfladen – på havet, en sø eller en å! Vi står, ligger og sidder på brættet og udøver asanas samtidig med, at der er øget fokus på balancen og på vejrtrækningen og på hele kroppen som genstand i naturen og på vandet og som en del af dig.

HVORFOR SUP YOGA?

Hvis du kan lide yoga og (kan lide at være på) vandet, vil du elske SUP yoga!

NATUREN! Dette er en skøn måde at forene naturen og din yoga praksis på. Naturens lyde er den bedst tænkelige ’yoga musik’ og alle de andre sanseinput på vandet er med til at forene de to ting og du oplever en helt ny måde at have god kontakt med din egen tyngde og kontakt til underlaget. Du får også mulighed for at opleve afspænding i savasana med dyb kontakt til naturen og med vandets beroligende kærtegn på dine hænder og evt. fødder. En helt særlig mulighed for afspænding!

NYE UDFORDRINGER! Om du er ny til yoga eller har stor erfaring, så vil du mærke hver asana (stilling) på en ny måde og måske også blive udfordret, hvor du ikke plejer det.

HOLDNING! Dine indre (holdningsorienterede) muskler får en masse opmærksomhed, og du vil forbedre din fysiske kropsholdning - og mentalt forbedre din holdning til din krop!

KONCENTRATION! Alle, der har en yoga praksis kender til fordelene ved yoga... Bl.a. er man (eller lærer man med tiden at være) mindful og til stede, når man udfører yoga… På vandet, på et SUP board bliver man hurtigt og tydeligt bevidst om det, hvis man IKKE er til stede eller når tankerne flyver eller man er let at distrahere… Afbrydelser ender nemlig ofte med et herligt plask 🙂

PERSPEKTIV! På et SUP board får du verden og tingene at se fra en anden side. Du ser også mere af verden, da horisonten uden for er meget større end i et rum! Dette kan ret hurtigt mærkes i bogstavelig forstand, men også i mere overført betydning, da du hurtigt bliver god til at at adaptere dig til omgivelserne.

VAND OG YOGA

Når du befinder dig på vandet er du i vandets magt på den måde, at vandet altid vil påvirke dig.

Enten som blide, vuggende bølger under dit board, der påvirker din balance eller som en lyd, der beroliger dig blot i kraft af sin eksistens på dit board eller i omgivelserne!

De fleste kender til at vand kan gøre dig mere glad og tilfreds, og man glemmer let sine udfordringer og kan opnå en følelse af lethed, når man giver sig hen til vand. Måske er det fordi mere end halvdelen af din krop er vand... Den tiltrækkes af elementet uden for din krop også...

SUP yoga er en rigtig god mulighed for at forbinde dig med den ydre natur og med dig selv og din indre natur… Du er nødt til at acceptere betingelserne i naturen omkring dig, hvilket giver dig en god indsigt deri og på en måde gør kontakten til dig selv lettere og mere ligetil.

HVILKE UDFORDRINGER KAN DER VÆRE I SUP YOGA?

Fysisk bliver du udfordret på din koordination, dine forskellige muskelgruppers styrke, din holdning og din krops balance, og din hjerne og dit nervesystems adaptationsevne og omstillingsparathed.

Mentalt finder du hurtigt, at du må acceptere at give slip på muligheden for at kontrollere alle dine omgivelser og i stedet samarbejde med de fysiske faktorer, du KAN kontrollere; din vejrtrækning, din krop og dit board!

Denne accept hjælper dig med at skabe åbenhed over for pludselige og nye situationer og at du nemmere kan møde verdens mange input og overraskelser og ændringerne, der hele tiden sker uden for og i dig. Samtidig bevæger du dig i og med naturen, hvilket bringer dig tættere på den og dig selv.

Hvis du er glad for vand og havet er det sandsynligvis let for dig at bevæge dig ud på et SUP board og befinde dig der i et par timer. Hvis du ikke er vant til eller særligt vild med vand, kan det opleves at være en større udfordring at holde dig på boardet og undgå at falde i… Vi anbefaler derfor, at du deltager nogle gange, så din oplevelse ikke kun handler om at undgå at gøre noget ’forkert’, men om at nyde naturen, dine udfordringer og din tilstedeværelse.

HVOR FOREGÅR SUP YOGA SESSIONEN?

Vi starter fra vores nye 'hjem' på Fiskerivej 2, hvor du kan skifte til badetøj eller våddragt, hvis du foretrækker dette. Herfra går og padler vi hen til starten af bugten ved Riis Skov, hvor selve yoga sessionen normalt foregår. Vi tager altid forbehold for vind og vejr.

PRISER?

SUP yoga ’libre’

250,- / session

Hvis du bare gerne vil prøve at være med en gang og ikke i forvejen er medlem eller har været på vores SUP introhold kan du sagtens være med for 300,- (inkl. 30 min SUP intro)

Klippekort til 5 sessioner

1.000,- (200,-/session)

Hvis du ved, at du gerne vil med ud at dyrke SUP yoga nogle gange hen over sommeren kan det være en god idé at spare penge ved at købe et klippekort. Du køber 6 klip for 5 klips pris.

SUP Club Aarhus medlemmer

100,- (100,-/session)

Som medlem af SUP Club Aarhus får du jo en masse goder hos Surf Agency… Så selvfølgelig får du rabat på vores SUP yoga også!

Gruppearrangementer

Kontakt os for mere info på surf@surfagency.dk

Hver session varer omkring to timer i alt og arrangementer det samme eller efter aftale.

TILMELDING?

Du tilmelder dig ved at booke i kalenderen herunder på KUN de dage og tidspunkter, vi har slået op her øverst på siden og på facebook siden www.facebook.com/supyogaaarhus

Følg os derfor gerne på facebook, så du ikke går glip af SUP yoga en dag!

HVAD SKAL JEG MEDBRINGE ?

Vi sørger for det praktiske og udstyret; det åbne yogarum, dit SUP board + paddle og en våddragt, hvis du ønsker at bruge en sådan. Det er varmest i en våddragt, mens vandet er lidt koldt, men det kan også være mere bekvemt at bevæge sig uden... Du bestemmer selv...

Du medbringer til dit eget behov; badetøj/sports undertøj, som må blive vådt (eventuelt leggings + top i et materiale, som tørrer hurtigt), hvis du vil have dette på i stedet for en våddragt, solbriller/hat, som du kan tåle evt. at miste til havet og så det smil, der passer til dit behov.

Husk også håndklæde, skiftetøj, kamera og evt. vandflaske og andet, du personligt skal bruge efter SUP yoga.

AFLYSNINGS VILKÅR

Hvis du bliver forhindret i at komme til en booking, bedes du ændre din booking senest 24 timer før sessionen. Ellers tag gerne kontakt til os, da vi meget gerne vil vide, hvem der kommer og ikke...

I tilfælde af, at Surf Agency bliver nødt til at aflyse kurset pga. dårlige vejrforhold kontakter vi de tilmeldte i så god tid forinden som muligt og informerer dig om ændringerne. Derfor beder vi dig holde ekstra godt øje med din mail i dagene op til.

TILMELD DIG SUP YOGA HER

Searching Availability...